|
Зарядка 10 мин, упражнение для укрепления спины 4 мин (виманасана), планка 1 мин, медитация 10 мин, массаж сухой щёткой 20 мин. Всего-то 45 мин в день для себя любимой, и через неделю видно первые результаты! Ну и конечно актив. в течение дня. И счёт ккал.
|
1544 kcal
|
Vet: 48,51g | Eiwit: 81,98g | Kolhy: 203,04g.
Ontbijt: Магнит Банан, Орехи Кешью, ВкусВилл Капуста Квашеная, Grow Food Яичный Скрэмбл, Рис Отварной, Черешня. Lunch: Сушеный Инжир, Чай, Абрикос, Sen Soy Фунчоза Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Diner: ВкусВилл Капуста Квашеная, Сосиски Венские, Рис Отварной. Snacks/Andere: Черешня. meer...
|
|
 Reacties
Респект!!!; Придерживаюсь такой же темы. Зарядка 10 минут, планка 5 минут, несколько асанов рандомно, растяжка. всего 25 минут в день каждый день. И результат виден издалека. Поддерживаю и категорически плюсую 👌
01 jun 21 door lid: Ольга_ВЕТЕР
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Евгения Дудорова's Gewicht Geschiedenis
|