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Je continu sur m'a lancé, 2100 kcl jour sans sport je dois juste augmenté les protéines je suis à 100g jours je dois être à 1.8 mini par ppoid de corps.. Donc 203..
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113 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2247 kcal
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Vet: 133,76g | Eiwit: 132,29g | Kolhy: 122,71g.
Ontbijt: Café, Alpro Lait Amande Vanille, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Auchan Yaourt à la Grecque Stracciatella , Danone Cottage Cheese, Oeuf (Entier). Diner: Parmesan (Râpé), Auchan Gruyère, Picard Tagliatelles à la Carbonara. Snacks/Andere: Pommes. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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