|
umur 31th anak 3 yoook kumpul yoook..bersyukur bgt nemu defisit kalori waktu itu kupikir udh takdir bb 80kg setelah lahiran
|
723 kcal
|
Vet: 19,62g | Eiwit: 55,64g | Kolhy: 78,68g.
Ontbijt: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Lunch: Ikan Wader, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sawi Dimasak (dari Segar). meer...
|
|
 Reacties
@Sobriyah : Masya Allah kita samaan anak 3 hehe
@pipit088 : dulu aku zumba, plank, jumping jek, jalan santai, engga kak masih sering jajan jajan hahah
@yenirosida : Masya Allah Terima kasih suportnya kak
@Iin Novianti : Masya Allah Terima kasih
@pinkipertiwi: gpp kak lambat yg penting sehat dulu
@erwinerpiana : plus olga kak kalau skrg ga bisa anakku ga bisa ditinggal sedetikpun huhu trus jarang bubunya
30 mei 21 door lid: aulia.windi
|
hai... ikut kumpul...
aku anak 3, SC semua (ngga kebayang bentuknya kayak apa wkwkwkwk) BB awal 80 skrg 67. semoga bisa segera nyusul jd ideal... :D
30 mei 21 door lid: adeliabudhie
|
serius anak 3? kayak masih ABG ..
30 mei 21 door lid: geta08
|
aq 32 THN ank 3,,,Thun kmrin habis lahiran 64 kg sekarang 51 kg😊
30 mei 21 door lid: perry_snoopy
|
mb....minta masukannya donk🙏
saya 33 thn, tinggi 152, BB skrg 64 . Sedang menyusui....
hbs caesar....
saya hitung d FS, AKG sya 1600. maksudnya itu kebutuhan kalori harian saya ya?
terus kalau mau defisit kalori sbaiknya dikurangi brp ya..krna sdang menyusui....🤗
30 mei 21 door lid: alfia_nie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aulia.windi's Gewicht Geschiedenis
|