|
não tá sendo fácil... mais quem disse que seria né..??
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 69,33g | Eiwit: 88,19g | Kolhy: 134,28g.
Ontbijt: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Diner: Sobrecoxa de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Salada de Frutas, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. meer...
|
|
3176 kcal
|
Activiteit:
Naaien - 4 uren, Loopband - 20 minuten, Slapen - 6 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Nao para nao! Vamo q vamo! 💪🏻💪🏻
28 mei 21 door lid: zecaesperan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fezinha.com's Gewicht Geschiedenis
|