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Allez! On garde la motivation ! Je dépasse aujourd’hui la barre de 10kg 💪🏻
Je pensais que c’était impossible après 10 ans de mal bouffe 😄
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62,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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999 kcal
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Vet: 51,83g | Eiwit: 52,66g | Kolhy: 77,01g.
Ontbijt: Banette Pain de Campagne, Omelette ou Oeuf Brouillé, Herbalife Thé, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Pure Via Stevia , Senseo Café. Lunch: Noix de Cajou, Tomates Cerises, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Carrefour Brocolis Surgelés, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Diner: Caprice des Dieux Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Snacks/Andere: Panna Cotta, Gâteau de Savoie . meer...
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1738 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minuten, Rusten - 16 uren en 29 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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