|
ada yang kaya gini gak, semenjak defisit kalori tuh makan dikit aja udah begah. aku udah defisit sekitar kurang lebih 3 bulan dan allhamdulillah udah 9 kg turun. semenjak itu aku makan dikit aja udah begah bangettt padahal blm nyampe target. padahal dulu kalau makan bisa gila gilaan sampe 5x parahhh.
|
536 kcal
|
Vet: 18,09g | Eiwit: 27,25g | Kolhy: 64,89g.
Ontbijt: Pempek. Diner: Corn Dog. meer...
|
|
 Reacties
saya. dulu bs makan banyak, diet jd makan dikit. tapi sekarang BB&BF sdh tercapai jd utk pertahanin BB pelan2 naikin lg kalorinya. awal2 naikin susah jg udah terbiasa dikit kenyang. sekarang sdh bs makan sehari nyampe ke tdee mulai deh susah lg ngeremnya hahahhaha ya anggap aja hidup memang perlu terus bergerak. perlu terus ada perjuangan utk mengusahakan yg jd target lebih baik.
26 mei 21 door lid: Rina0K
|
aku lg def kal tp di minggu pertama ini masih susah banget nahan lapernya. apa ini wajar ga ya ? dn masih suka cheating juga jd ngerasa bersalah banget
26 mei 21 door lid: Widasariidv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
safira.talitaanjani2's Gewicht Geschiedenis
|