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3364 kcal
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Vet: 150,13g | Eiwit: 192,18g | Kolhy: 311,77g.
Ontbijt: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. Lunch: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. meer...
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2642 kcal
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Activiteit:
Rusten - 13 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
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 Reacties
Nach der relativ spontaner Fresserei heute (Besuch bei meiner Schwester) mit geschätzt um die 3000+ kcal zusammen mit FS zuhause davor, musste ich Buße tun. Also, kaum zuhause angekommen, bin in Sportkluft geschlüpft, und beim schönen Mondschein mitten am sonnigen Abend bin ich losgelaufen 🤭 Wenn ich der App glauben darf, dann habe ich zumindest ein Drittel vom gesündigtem wieder gut gemacht 😅 Bin gespannt, was morgen die Waage sagt, und was meine Beine zu berichten haben werden 😂
23 mei 21 door lid: Shiva1705
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Da hat sich jemand etwas in den Kopf gesetzt......wuhuhuuuuu🤗
Was gab's denn für 3000kcal😍😍?
Das ist Qualitytime mit deiner Sister, so wertvoll und für die Figur ein durchlaufender Posten .....die Waage wird gnädig sein, denn du hast Reue gezeigt😘😘
23 mei 21 door lid: Aslı.83
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Wow das ist ja eine unglaubliche Leistung. Ich hoffe sehr das der Muskelkater nicht zu schlimm wird. Mir hilft lange warm Duschen , oder Baden mit Muskelentspannungszeug😅 und natürlich Magnesium.
23 mei 21 door lid: Unbekanntxy
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super Klasse Shiva weiter so 💪💪💪
24 mei 21 door lid: Angela☆☆
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Zuwachs auf der Waage heute nur 100g, Muskelkater nur ganz leicht vorhanden, dank vorherigen Läufen zwischen 3-5 km an Vortagen 🤭 Also, alles super 😁 Asli, es gab leckeren Bulgur, Manti (Teigtaschen mit Hachfüllung auf Dampf zubeteitet), Knoblauchhähnchen aus dem Offen und Quarkapfelkuchen, Marmorkuchen, Prjaniki(russ. Lebkuchen). Die letzten 3 Sachen und Manti sind die Kcal-Übeltäter 😂
24 mei 21 door lid: Shiva1705
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Shiva1705's Gewicht Geschiedenis
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