|
Alhamdulillah kesampaian juga bikin salad sayur pke bumbu dressing salad sendiri dan parahh endolitaa bnget , sangking udh ngidam bnget pngen makan salad sayur tp mahal klo beli wkwkwkk , smpe ga sempet d foto udh habis ... Alhamdulillah buka puasa dengan nikmat ...semangatt .. 💪💪
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 38,00g | Eiwit: 33,19g | Kolhy: 204,39g.
Ontbijt: Ajinomoto Mayumi, Cimory Yogurt Drink Banana, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Diner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Ajinomoto Mayumi, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau. Snacks/Andere: Labu Siam, Kue Nastar, Tempe Goreng, Semangka. meer...
|
|
1936 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|