Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2021
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
826 kcal
|
Vet: 46,34g | Eiwit: 45,42g | Kolhy: 59,11g.
Ontbijt: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Pekmez, Torku Tahin, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Chiali kofte. Diner: Yeşil Mercimek Yemeği. meer...
|
|
3792 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Touwtje Springen - 40 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Buikspieren - 40 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AyliNyasan's Gewicht Geschiedenis
|