20 mei 21 door lid: mariektr
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20 mei 21 door lid: nadj7
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En deux mois, c'est une belle perte de poids, bravo👍
20 mei 21 door lid: babylunasol
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Et oui j’essaie de ne pas lâcher 💪 nadj7. Doucement mais sûrement 😀
20 mei 21 door lid: mariektr
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20 mei 21 door lid: mariektr
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Babylunasol ☺️ Je trouve que c’est une petite perte justement.. dans le grand idéal j’aurai aimé perdre 1kg/semaine.. mais bcp d’écarts les dimanches alors c’est raté hihi ! Mais comme on dit « doucement mais sûrement » le but n’est pas de tout reprendre à la fin 😃💪
20 mei 21 door lid: mariektr
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Bravo pour ta perte de poids, et bon courage pour la suite.
20 mei 21 door lid: Aurelie.49
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Comme tu le dis, si ça part trop vite, ça revient encore plus vite et avec du rab . Je crois qu'on l'a toute vécue un jour. Bonne continuation
20 mei 21 door lid: babylunasol
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Super bravo 👍 je peux te poser une question si ça te dérange pas le dimanche tu fait ton écart à 1 repas ou toute la journée
20 mei 21 door lid: Nlono7700
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Merci 🙏 on continue comme ça 😃
20 mei 21 door lid: mariektr
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Hello Nlono7700 😀 déjà merci ☺️
Alors pour le dimanche c’etait généralement le midi (j’ai été invité ou j’ai reçu...). Le matin je mange comme d’habitude (1 galette de maïs au chocolat un café et un Actimel) pour ne pas me goinfrer de gâteaux apéros. Le midi je mange bien bien.. et le soir j’essaie de ne pas manger du coup ou bien si j’ai fais je me fais une grosse assiette d’haricots verts (200 kal max) ☺️
20 mei 21 door lid: mariektr
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J’ai fait Weight Watchers pendant des années j ai perdu 30 kg J’allais à la salle pour la peser chaque lundi a 1 repas semaine le vendredi soir je me faisais plaisir le repas mal bouffe hamburger pita trop bien pour le moral le samedi je mangeais normalement léger et je me forcer à boire au moins 3 l d’eau en faisant ça Mon Corp ne la jamais comptabilisé c’est pour cela que je t’ai demandé si c’était à un seul repas pour moi ça n’a jamais causer de problème.
20 mei 21 door lid: Nlono7700
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Bonjour tout le monde ! 🤝😊 Je n'arrive pas à remplir leur questionnaire de départ car je ne connais pas le nombre de lipides, glucides, etc.. de ce que je mange. Exemple :ils me demandent le nombre de calories, glucides, lipides dans mon dîner, justement, comment savoir ? Je pensais que c'était eux qui allaient me le dire pour réduire, augmenter ou changer carrément. Bref, j'ai besoin de vos conseils avisés ! Merci beaucoup d'avance pour votre aide précieuse ! 🙏🏻😇
20 mei 21 door lid: pirouette94
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Nlono7700 😰 j’ai un corps de m**de honnêtement... je ne peux pas me permettre bcp d’écarts car de suite il stock ! Si je dépasse les 1100 kal/j je ne perds pas... donc dur dur
20 mei 21 door lid: mariektr
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Hello pirouette94 😀 justement je n’ai pas eu ce questionnaire... mais j’ai utilisé l’application « le secret du poids » pour connaître le nombre de calories conseillé. Du coup tu peux rentrer ce que tu veux je pense et après tu modifie toi même me vqp ;)
20 mei 21 door lid: mariektr
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1100 calories ?? je vois pas comment c'est possible de tenir sur la durée en mangeant si peu .
20 mei 21 door lid: Hypernia
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Hypernia 👋 si peu de calorie ? Car en quantité y’a ce qu’il faut 😃 mais je suis quand même souvent au dessus 🤔
20 mei 21 door lid: mariektr
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Bah là moyenne recommandée est de 2000 calories environ pour une femme. T'en es loin avec tes 1100 lol
20 mei 21 door lid: Hypernia
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Moi je suis plutôt à 1400 calories au lieu de 1600 car c'est trop depuis quelques temps, je n'arrive plus à finir.
20 mei 21 door lid: babylunasol
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