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J'ai pour idée de manger une quiche ca midi. épinard, des de jambon. Quelqu'un aurait-il une recette, max 500 calories la quiche? je compte en faire mon repas complet avec une salade d'endive à côté. Merci 😁
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1203 kcal
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Vet: 47,85g | Eiwit: 70,11g | Kolhy: 117,42g.
Ontbijt: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Elle & Vire Beurre Tendre 20%, Lidl Petit Pain Grillé Blé Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Kania Sauce Crudités Fines Herbes, Endive, Quiche épinards miette de crabe. Diner: Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Picard Sauce au Champignons, Leader Price Pâtes au Blé Complet. meer...
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Daccord, je vais tenter de remplacer la crème par du FB, merci pour le conseil. Niveau pâte j'avoue que je bloque aussi, jvais regarder ce que ca représente en calories.
20 mei 21 door lid: aangel36
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