Duyguyilmaz07's Logboek, 19 mei 21

evet Mart ayinin 2. haftasında başladım diyete ve tam 100 kilo ile şuan 88.7 gördüm ve nasıl mutluyum anlatamam gram gram eriyorum arkadaşlar gerçekten emeksiz hiç bişey olmuyor sürekli en azından ideal kılına gelene kadar emek vereceksin ben diyet kafasına girmedim kalori hesabı yaptım ve 1000 1100 kalori alıyordum günlük ortalama ve herşeyi de yedim ama günlük hergun düzenli Leslie yapiyorum yazmak paylaşmak istedim ve tabiki motivasyon gruplarına girerseniz orada daha hırslı azimli oluyorsunuz ben öyle yaptım watsap motive grubu kurduk arkadaslarimizla orada bizim gibi olan zayıflamak isteyen insanları ekledik ve hepbielikte verdik ♥️