Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 mei 2021
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
801 kcal
|
Vet: 37,75g | Eiwit: 44,40g | Kolhy: 58,01g.
Ontbijt: Karışık Tahıllı Ekmek, Torku Tahin, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir. Lunch: Efes Bira. Diner: Chiali kofte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). meer...
|
|
3784 kcal
|
Activiteit:
slack line - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Touwtje Springen - 40 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Buikspieren - 40 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AyliNyasan's Gewicht Geschiedenis
|