|
bugün ilk hedefime ulaşmanın verdiği heyecanla akşam 5 de 2 lahmacun gömdüm🤣🤣 iki aydır ilk kez kaçamak yaptım ve pişman değilim. umarım bu istikrarım yarın tartıyı görünce de değişmez😳🤭🤭🤭
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
799 kcal
|
Vet: 26,50g | Eiwit: 61,02g | Kolhy: 130,24g.
Ontbijt: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake. Diner: Güllaç, Lezzethane Lahmacun. Snacks/Andere: Salatalık, Kiraz Domates, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Hurma. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|