|
Wünsche einen schönen Samstag Spätnachmittag und Abend 😊😊
Heute war Dahlienpflanztag und Beetumrandungen legen, bei teils sehr starkem Platzregen. Aber alles fertig 😊😊😊😊
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 52 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
598 kcal
|
Vet: 15,86g | Eiwit: 82,88g | Kolhy: 27,30g.
Ontbijt: Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Großblatt. Diner: Gemischter Salat, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Riesling, Kokosmilch, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Brokkoli, Mein Veggie Tag Vegetarische Frikadellen, Arla Skyr der Cremige Natur . meer...
|
gewichtsbehoud
|