Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 mei 2021
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1011 kcal
|
Vet: 52,11g | Eiwit: 41,96g | Kolhy: 94,33g.
Ontbijt: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası. Diner: Pekmez, Torku Tahin, Karışık Tahıllı Ekmek, Ülker Probis (28g). meer...
|
|
3686 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Touwtje Springen - 40 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Buikspieren - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AyliNyasan's Gewicht Geschiedenis
|