Cc bienvenu à toi 😉 comme lapin 🐇 pas de conseil !! 😕
13 mei 21 door lid: cesse76
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Bienvenue et bon courage à toi 🌹
13 mei 21 door lid: mann21000
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Tant pis... en tout cas merci pour votre soutient 🙌
13 mei 21 door lid: -sweetness
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Renseignes toi sur l’alimentation intuitive ! C’est super bien
13 mei 21 door lid: sisi2901
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Sisi, j’en ai déjà entendu parlé mais j’ai tout le temps envie de manger donc c’est difficile de me fier à mon intuition
13 mei 21 door lid: -sweetness
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Justement le but de l’alimentation intuitive c’est aussi d’apprendre à contrôler ses émotions et surtout c’est apprendre à retrouver ses sensations de faim et de satiété. Et surtout, supprimes cette application tout de suite, elle incite le contrôle, et qui dit contrôle dit crise d’hyperphagie...
13 mei 21 door lid: sisi2901
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Je vais me renseigner d’avantage pour essayer de pratiquer. Pour l’instant je reste ici et si je vois que ça empire les choses je supprimerais mon compte... J’ai vu ton profil, et je t’encourage a continuer tes efforts contre l’anorexie ! Et merci pour tes conseils
13 mei 21 door lid: -sweetness
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Salut et bienvenue à toi :) je fais aussi des crises d'hyperphagie et pour lutter contre, j'essaie (pas évident tous les jours) de m'occuper un maximum hors de chez moi et de ne pas rester seule dans une cuisine...
Sur le plan alimentaire, augmenter mes apports en protéines et ne pas limiter les glucides m'aident aussi à me sentir rassasiée plus rapidement... Voilà, force à toi, on est dans le même bateau :))
14 mei 21 door lid: OrlaneJacq
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Merci Orlane, je prends note de tes conseils ! Je pense que le psychique joue beaucoup... quand je vais bien et que je suis occupée à faire quelque chose, je fais pas de crise. Mais il suffit d’un moment d’ennuie pour que je sombre de nouveau. Courage à toi aussi 😇
15 mei 21 door lid: -sweetness
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Hello ! Alors je suis pas experte mais j’ai été dans le même genre de situation quand j’étais ado entre les 17-19 ans où je faisais 43/45 kilos. Déjà quel âge et quelle taille as tu ?
15 mei 21 door lid: maxigato
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