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Domanda? Sto seguendo un allenamento di 5 settimane costituito da emom. Tutte le volte che entro nella settimana fuoco ovvero di maggior carico e sforzo, tendo ad aumentare di peso. Mi Hann detto che si tratta di glicogeno, ho provato a studiare ma non c ho capito nulla. Chi mi sa dare una spiegazione più sintetica e chiara? Grazie a chi risponderà...
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59,7 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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 Reacties
il glicogeno lo perdi dopo una seduta intensa di allenamento...e lo ricarichi con i carbo...quindi se introduci carbo richiamano acqua e quindi il peso aumenta ma è dovuto all'acqua. ma ti pesi la mattina a stomaco vuoto?
12 mei 21 door lid: L'Ispanico
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Grazie Ispanico che mi hai risposto, perciò l unica correlazione tra glicogeno e peso, e l acqua trattenuta.. Più o meno. Io mi alleno la mattina all alba, dopo ricca colazione e poi mi peso
12 mei 21 door lid: Bagghy
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Ti conviene pesarti appena sveglia a stomaco vuoto altrimenti il peso è falsato😉io faccio sempre così tutti i giorni e poi la domenica faccio la media
12 mei 21 door lid: L'Ispanico
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Ok.. Domani ci provo 👌grazie
12 mei 21 door lid: Bagghy
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12 mei 21 door lid: L'Ispanico
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Bagghy's Gewicht Geschiedenis
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