helgawulandari's Logboek, 10 mei 21

Mungkin harus gini kaliya supaya lebih semangat & gk males"an lagi olahraga dan kontrol makan lagi.
Usaha jingkrak"an berbln" gak boleh sia":))
Jujur aku ud lumayan lama gak defisit kalori lagi & olahraga seminggu cuma 2/3 kali bahkan bisa seminggu sekali.

Bekijk Dieet Kalender, 10 mei 2021:
750 kcal Vet: 31,83g | Eiwit: 28,63g | Kolhy: 84,45g.   Lunch: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kubis, Bakso Daging Sapi, Telur, Indomie Kari Ayam. meer...

96 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
kereen, wo nya apa? 
10 mei 21 door lid: zahratul1920
keren bgttt siiii  
10 mei 21 door lid: zahra_19
pengen bgt kasur ngampar di ubin :( pasti adem empuk gitu :( 
10 mei 21 door lid: domonisme
wonya apa ka? 
10 mei 21 door lid: cwe berginggsul
Waw mantap kak, keep up the good work  
10 mei 21 door lid: darahliar
Brp lama kak 
10 mei 21 door lid: Corycarlova29
keren bangettttt 
10 mei 21 door lid: Nadyatia
selamat ya 😍😍😍 
10 mei 21 door lid: anasanjalina
mindset baju pink kaya aku dulu😂😂😂 lihat diri dikaca ngerasa kecil aja. pas keluar main sama teman paling besar😭😭😭 makanya jadi insicure.  
10 mei 21 door lid: Melany paskah R
Makannya apa aja ka 
10 mei 21 door lid: in24746
awww selamat kaa!❤ 
10 mei 21 door lid: alifahkn
wah kereen di luar sana banyak yg pas corona justru melebar 😍 
10 mei 21 door lid: UmmuUmar17
wow keren kak😻🔥 
10 mei 21 door lid: Asyrah
selamat kak❤ 
10 mei 21 door lid: Raresha
keren kak 😭😭😭😭😭 
10 mei 21 door lid: upnormal
klo mak nyaman body gede karena si bapack fine aja, plus kelg besar bner2 besar2, plus mikirnya ya gpp sih kan emang makin tua cenderung gemuk, tp sadarnya pas mulai banyak keluhan terutama lutut ama nafas 
10 mei 21 door lid: Elly Mastaka
elly@suamiku jg gtu tpi sukanya yg semok,makannya aku dibeliin susu milo suruh minum yg banyak makan yg banyak pdahal aku makan banyak bnget smlm aja gtu aku dah makan nasi sepiring beserta lauk pauknya nah jam 8 mlm dia mau makan klw aku nemenin makan jdi aku temenin deh makan untung aku temenan sama angkat beban  
10 mei 21 door lid: arianinia321
@arianinia, mak diet malah si bapack komplen, udh katanya, udh byk(yg langsing), mak juga ga pengen langsing2 amat, minimal paha social distancing, perut rata, bokong ama dada ttp bohay 🤭🤭🤭🤭 
11 mei 21 door lid: Elly Mastaka
kak wktu tyrun ada stretchmark gk? 
11 mei 21 door lid: queen.intan29
keren kakk..😍😍 
11 mei 21 door lid: megalodon_ai

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


helgawulandari's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.