polina.kulik.05's Logboek, 08 mei 21

НАДОЕЛА ОВСЯНКА? 😱

что ж, тогда я нашла для тебя идеальную замену каше: вишнёвый тортик, всего лишь из четырёх ингредиентов! #poll_recept

Нам понадобится:
• Яйцо 🥚 (1 шт)
• Овсяные хлопья 🌾 (40 грамм)
• Вишнёвый густой йогурт 🍒 (примерно 80 грамм)
• Сахар, ванилин (по вкусу)

Приготовление:
Для начала овсяные хлопья надо залить кипятком и оставить под крышкой набухнуть. За это время можно достать сковородку и смазать её сливочным маслом (это обязательно). Когда хлопья набухнут, добавляем в них яйцо, по желанию сахар, ванилин. Не забываем - большое количество ванилина даёт горечь.

И так, перемешиваем и выливаем его на предварительно смазанную сковороду. Она должна быть холодной. Равномерно распределям тесто, как на овсяноблин. Включаем плиту и жарим на небольшом огне с двух сторон.
      ⚠️ Внимание: переворачиваем очень аккуратно, так как блинчик может порваться. После того, как блин пожарился, дайте ему остыть.

Спустя минут 5-10, разрезаем блин на 4 части (треугольничка) и собираем тортик: часть блина/йогурт и т.д. Йогурт должен быть несильно жидким, и его мы не жалеем. Собрав тортик, ещё раз обмазываем его йогуртом и ставим в холодильник минимум на 3 часа, можно и на ночь.

В итоге получается очень вкусный десерт, который нельзя назвать скучной овсяной кашей. Советую попробовать такую альтернативу, вы не пожалеете. 🙌

Bekijk Dieet Kalender, 08 mei 2021:
2826 kcal Vet: 117,46g | Eiwit: 102,94g | Kolhy: 396,49g.   Ontbijt: Простые Хлебные Палочки, Чорна Карта Кофе, Сто Пудов Сахарная Пудра, Своя Лінія Халва Ванільна, Сильпо Банан, Chocolatier Какао Порошок, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Хуторок Мука Пшеничная,  Уксус, Злагода Кефир 3,2%, Розумний Вибір Цукор,  Яйцо Куриное. Diner: Яблоко, Простые Хлебные Палочки,  Яйцо Куриное, Aro Икра из Кабачков, Верес Горчица с Хреном, НБХЗ Хлеб "Сергеевский",  Гречневый Суп с Крылышками . Snacks/Andere: Том Арахисовая Паста с Протеином, Своя Лінія Сыр Российский , НБХЗ Хлеб "Сергеевский" ,  Чай, Розумний Вибір Лимонад. meer...

16 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Какая калорийность? 
08 mei 21 door lid: popelushca87
popelushca87, всё зависит от того, какая калорийность будет у ваших ингредиентов. У меня получилось около 350  
08 mei 21 door lid: polina.kulik.05

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


polina.kulik.05's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.