|
ada gk disini yg hamil tpi ttep pakai FS untuk ngatur kalori dan olga jg? ku hamil 5 bulan tpi bb stuck di 66kg dri awal hmil pdahal ku hamil kebo, dan alhamdulillah bayinya sehat dan kuat dibawa puasa jga. krna mnurutku bumil itu prlu bnget atur pola makan sehat biar bb gk naik drastis krna itu jga bisa gk baik untuk ibu dan bayi nya, bb ku emang blum ideal tpi stidaknya bsa mengontrol dikehamilan ke 2 ini agar gk makin overweight tpi bb bayi normal, sehat dan kuat.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 52,27g | Eiwit: 60,87g | Kolhy: 217,90g.
Ontbijt: Buah Anggur, Pisang, Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate, Kurma. Lunch: So Good Chicken Katsu, Tahu, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecambah, Garam. Diner: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kacang Tanah, Pisang, Jeruk. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|