irma yusuf's Logboek, 07 mei 21

ya Allah doaku banget ini biar bisa BB dikepala 5 😅 

Good bgt kak, brp lamaa program?:) 

@jeje dari akhir dec 2019 s/d sekarang (lama ya ,tp konsisten ,naik 1 kg bs turun lagi atau stuck aja) santai aja kak..yg penting jagan turun banyak ,nanti akhirnya gak bs jaga dan naik lagi lebih parah ,hehehe ,pelan2 aja yg penting konsisten ..mantap ga mantap ga ,mantap lah... 

@afza : ayo semangat semangat ,pasti bisa ya . 

Iya benerr bgt kalo progress lama tapi bb konsisten lebih baik emg kak, makan nya di jaga bgt ga kak? Healthy food bgt misalnya? Kalo wo nya gimana kak? 

awww mantapp😍 

wah sama banget ini,diet santai. aku awal diet di tahun 2019 juga,nyampe Sekarang baru turun 11kg.bb awal 70 ini di 59. hampir 2th padahal tapi aku enjoy sih,makan apa aja asal dalam porsi sewajarnya dan tidak berlebihan 

aku dari juli 2020 ikut fatscret dan sampe sekarang cuma turun 3kg,tapi aku suka gak jaga makanan harus gimana ya 

knpa q msih berkutat di angka 50 ya kak 

@jesi : aku gak ada pilih2 makanan kok ,apa yg ada dinikamati aja ,Krn kl aku gak bs hrs cleanfood or apapun namanya ,hehehe ,kl kamu bisa lakuin sesuai yg qm.mampu aja ,dr PD cleanfood terus dan disaat jenuh qmnya malam kebabalasan nanti , hehehe ,semangat ya.. 

@ Dian : semangat ya... 

Mamake : sama kok aku jg begitu ,Krn aku gak bs disuruh jaga makan ,yang penting tau porsinya aja kak , dan konsisten , semangat samangat ya..biar pelan yg penting stabil  

@ El : semangat ya kak , d bawa enjoy aja ya.. 

olahraganya apa kak?