|
дорогу осилит идущий :)
|
1388 kcal
|
Vet: 42,93g | Eiwit: 131,03g | Kolhy: 132,39g.
Ontbijt: Оладьи из яблок, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Авокадо Авокадо. Lunch: Тёма Биотворог Классический, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ajinomoto Эдамаме, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны, Союшка Тофу Классический. Diner: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Кабачок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Andere: Parmalat Молоко 0,05%. meer...
|
|
1731 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vselenkа's Gewicht Geschiedenis
|