Ama Rama's Logboek, 04 mei 21

diet di bawah bmr ya, kak? soalnya kalau diet yg dianjurkan lebih banyak turuk 0,5-1kg perminggu. artinya kalau sebulan paling banter 3-4kg. kalau udah 10kg sebulan, khawatirnya cepat naik lagi 😊