tentei e não funcionou pra mim ☹ porque deixar bobeira na minha frente fazia eu ter vontade. Vou tentar novamente mas sem comprar as coisas para deixar em casa... até aprender a ter controle
01 mei 21 door lid: Milla Kristhee Luna
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Estou fazendo assim também, graças a Deus estou conseguindo também acrescentei 40 minutos de caminhada.
01 mei 21 door lid: juliene dantas
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Eu realmente nao compro besteira para ter em casa,se um sabado a tarde tenho vontade de bolo entao vou e peço uma fatia,se a noite tenho vontade de pizza compro congelada e ja coloco na airfry só o pedaço que vou comer,mas ter doces em casa é um gatilho grande.Mas nao se negue a nada,qualquer coisa que vc gostar e tirar,uma hora vc vai voltar a comer e a gente fica tao ansioso que começa a comer demais oque gosta.Bem fpi sempre assim comigo.
01 mei 21 door lid: marah.barbara
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marah vc ficou dentro dos macros diários tbem?
01 mei 21 door lid: Graciele.M
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tbm acho que o principal é aprender a ter controle sobre nos..
antigamente n tinha esses App eu emagreci só contando calorias...mais n consegui manter...agora tdo de novo...
01 mei 21 door lid: My Guedes♡♡
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Aplicativo vc segui ali as calorias e da mesmo certo?queria saber opiniões
01 mei 21 door lid: samaraalmeida2012
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show ! parabéns 👏👏👏👏
Eu tbm vou fazer 30 dias na próxima segunda feira, e tbm é a primeira vez que sigo sem compulsão..estou fazer défict com 1.000 cal e já estou maravilhada com os resultados...Levar isso pra vida é a minha meta ! 👏🏆
01 mei 21 door lid: Vania1617
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Graeaninha os diarios nao,mas os semanais sim,quando fecha a semana sempre vejo,mas nao fico ligada a isso,mas claro que de segunda a sexta tento comer comida de verdade arroz batata macarrao ovo etc...
01 mei 21 door lid: marah.barbara
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Samara da super certo colocar as quantidades e as calprias que o app conta,pode confiar
01 mei 21 door lid: marah.barbara
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Vania show neh? Sinto que estou emagrecendo sem sofrimento
01 mei 21 door lid: marah.barbara
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01 mei 21 door lid: Lanesilva1995
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Meu sonho. Mais tão difícil 🤦🏻♀️
01 mei 21 door lid: Sheila constantino
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01 mei 21 door lid: Brena Freitas
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Concordo com vc. A compulsão passa longe do equilíbrio. É definir uma boa meta de restrição calórica, variar com boa alimentação e persistir 😉👍
01 mei 21 door lid: BrigitteMin
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01 mei 21 door lid: BrigitteMin
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também tô assim comendo de tudo dentro das minhas calorias, mas tô lutando.com a vontade de volta para Los carb
01 mei 21 door lid: helo@dieta
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Que legal! Parabéns pelo seu resultado, concordo com vc, realmente equilíbrio é uma palavra salvadora.
01 mei 21 door lid: ale.riopreto
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como assim come de tudo? frituras, pão,massas,bolos,doces?
01 mei 21 door lid: DaniArakii
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Dani como sim,só que em quantidades menores e nao todos os dias,até nao me parece nem saudavel.Como equilibrado. E assim esta dando certo.
01 mei 21 door lid: marah.barbara
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