|
밥먹고 바로 잠들어서 거의 10시간 정도 잔거같다.
평소에 잠을 잘 못자는 나로써는
한번씩 이런식으로 충전을 해줘야 버틸 수 있다🤣
어제 저녁에 완전 든든하게 먹고자서
감량길은 안될거라고 생각했는데
100그람이라도 빠져준게 어디야.
내일까진 잘 버티고 주말에
탄수화물사이클링 잘하자!
근데 아직 먹고싶은게 다 고기뿐인데 큰일났ㅋㅋㅋ
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 102,65g | Eiwit: 53,35g | Kolhy: 99,74g.
Ontbijt: 슬림패스트 팻밤 피넛버터컵, 빵어니스타 단호박 고소쿠키. Lunch: 아이스 아메리카노, 제로베이커리 저탄수 브라우니, 삶은계란. Diner: 그리팅 소고기 해장국, 그리팅 코코넛크림 함박스테이크. Snacks/Andere: 크라운 참크래커, GS25 휘낭시에. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|