Vselenkа's Logboek, 27 apr 21

Привет😊мой обед после тренировки! Перехожу на тазики салата🤣с протеином 51г белка!

---

1374 kcal

Vet: 44,59g | Eiwit: 126,69g | Kolhy: 118,45g.   Ontbijt: Дары Природы Фундук , Магнит Банан, FITKIT Protein Cookie Coffee, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Гранола домашняя несладкая. Lunch: Тёма Биотворог Классический, Мираторг Шпинат Листовой, Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Diner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Борщ вегетарианский, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Масляный Король Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Snacks/Andere: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. meer...

1896 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 5 minuten, Loopband - 16 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...