Vselenkа's Logboek, 26 apr 21

Доброе утро😃льняная каша на завтрак, чуть-чуть сливок кокосовых, ложка гранолы. Ещё будем молоко в чай ☕итого 330ккал. БЖУ 30/15/16. Вторая неделя на 1400 калорий, погнали!

---

1399 kcal

Vet: 50,25g | Eiwit: 119,95g | Kolhy: 126,04g.   Ontbijt: Кокос, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Дары Природы Фундук , Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Гранола домашняя несладкая, Масляный Король Каша Льняная. Lunch: Магнит Банан, Тёма Биотворог Классический, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, FITKIT Protein Cookie Coffee, Клубника, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Тёма Биолакт Кисломолочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Зеленый Листовой Салат, Высший Вкус Сосиски Злаковые Постные, Союшка Тофу Классический. Diner: Огурец, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Kimnori Kimnori Crispy Seaweed, Свекла Вареная, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Snacks/Andere: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. meer...