Vselenkа's Logboek, 24 apr 21

Обед: суп-пюре, творог. За кадром 0.5 банана, 6г фундука и йогурт протеиновый 😋впереди ещё чай с молоком и специями:)

---

1379 kcal

Vet: 48,00g | Eiwit: 113,12g | Kolhy: 130,50g.   Ontbijt: FITKIT Protein Cookie Coffee, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Финик, Дары Природы Фундук , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Магнит Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Суп-пюре кабачок цв.кап.картофель, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный. Diner: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Ajinomoto Эдамаме, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Дары Природы Фундук, Bio Max Кефирный 1%, Союшка Тофу Классический, Зеленый Горошек (Замороженный), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Andere: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. meer...

2084 kcal

Activiteit: Loopband - 26 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...