|
кето-обед: смузи из зелени200г, огурец50г, помидор 50г, оливковое масло15г, соль морская 4г,сало 30г,корейка свиная, куриная ножка,куриный бульон,бутерброд с икрой(кето хлеб) смесь орехов 30г, сыр твердый 30г, кето кокосово-клубничная паста15г + кофе
|
 Reacties
У Вас всегда Кето-красота в тарелочках. Полистала Ваш дневник. Подскажите, что даёт яблочный уксус по утрам? И для Вас есть какой-то личный эффект от него?
24 apr 21 door lid: Ольга 750207ОВ
|
Вы только с утра его принимаете или перед каждым приемом пищи?
24 apr 21 door lid: Ольга 750207ОВ
|
24 apr 21 door lid: Ольга 750207ОВ
|
Поняла, поинтересуюсь этой темой ☺️. Вроде мое пищеварение не противится жирам. Боялась будет тяжело, но оказалось метеоризм прошел без углей. Даже комфортно.☺️
24 apr 21 door lid: Ольга 750207ОВ
|
Добрый день,помогите пожалуйста расчитать мне соотношение кжбу,рост 156-58кг,24года,физ нагрузки почти нет,на сколько калл питаться,чтоб похудеть,я читала ваши многие коменты,я поняла что вы разбираетесь в этом)
24 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
Это реально все за раз съесть??😳
24 apr 21 door lid: eriu1982
|
Это ну ооочень сытно ,аппетитно,и как оказалось,ещё и полезно!!!👍🏻🌸
24 apr 21 door lid: irkapost0803
|
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
1300-1400,вес уходит,но у меня срывы,т.к.не правильно подбираю продукты.
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
Много углеводов,и мало белков (
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
50-60,это много для меня?
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
Сало ем с борщом,масло с хлебцами,масло с крупой.Вообще я не (,сильна) и не разбираюсь, что в чем находиться,только поверхностно(
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
А,я запрошу в дневник и капусту и огурец,вы предлагаете это не делать?)
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
Класс!!!вкуснотища и красотища!!!👍🏻😍🌸
25 apr 21 door lid: irkapost0803
|
Спасибо большое за помощь.
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
25 apr 21 door lid: shevchenkoyuliya1996
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|