Annita33f's Logboek, 22 apr 21

Intententando incorporar mas proteina a la dieta sin que impacte tanto en el deficit. Hoy huevo revuelto y lentejas con un medallon de garbanzos y avena y unas rodajas de zapallo asado... no tengo mucha idea pero bueno. Mañana será carne roja o pescado.

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1314 kcal

Vet: 42,02g | Eiwit: 48,54g | Kolhy: 194,69g.   Ontbijt: Huevo Duro, Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Manzanas, Azúcar. Lunch: Calabaza Asada, La Quesera Queso Rallado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lentejas Cocidas, Zanahoria, Morrón, Cebollas Rojas, Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo. Diner: Calabaza Asada, La Quesera Queso Rallado, Morrón, Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Zanahoria, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lentejas Cocidas, Huevo. Snacks/Andere: Don Satur Bizcochos Light, Emeth Mermelada Sabor Durazno, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Manzanas, Azúcar, Don Satur Bizcochos Light. meer...

1812 kcal

Activiteit: Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...