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1585 kcal
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Vet: 55,03g | Eiwit: 109,48g | Kolhy: 179,32g.
Ontbijt: Café, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Diner: Seara Peito de Frango Desfiado, Sopa de Batata. Snacks/Andere: Essential Nutrition Whey Protein, Vitamina de Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Vitamina de Banana, Jandira Castanha do Pará, Maçã. meer...
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1829 kcal
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Activiteit:
Treino - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 33 minuten, Slapen - 7 uren en 37 minuten. meer...
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maheli@'s Gewicht Geschiedenis
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