|
Up a bit in muscle mass and down in body fat. Time for another workout.
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 55,67g | Eiwit: 70,29g | Kolhy: 151,24g.
Ontbijt: jillian michaels, peanut butter, apple. Lunch: panera whole wheat, Panera chili. Diner: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Chicken Breast, Chicken Drumstick. Snacks/Andere: raw fruit & nut bar, Cool Whip Fat Free, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Natural Almonds 100 Calorie Pack, twizzler. meer...
|
|
1531 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rae1219's Gewicht Geschiedenis
|