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Petite perte... ça ne motive pas.. m’enfin on ne lache rien 💪
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1697 kcal
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Vet: 81,42g | Eiwit: 65,13g | Kolhy: 174,94g.
Ontbijt: Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Épi d'or Pain de Mie Complet Grande Tranche. Lunch: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Picard Lasagnes à la Bolognaise , Monoprix Truite Fumée , Mozzarella, Carrefour Tomates Cerises Italie, Maïs. Diner: Régal Soupe Velouté de Carottes à la Crème Fraiche, Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Kraft Philadelphia Light Nature, Carrefour Rôti de Porc. Snacks/Andere: Quick Donut Chocolat. meer...
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1880 kcal
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Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Continue comme ça et surtout n’abandonne pas. On est tous avec toi 👍
11 apr 21 door lid: beautypink
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Merci ☺️ pas évident.. j’avais repris 300g au repas de Pâques.. et gros repas aujourd’hui encore 😬
11 apr 21 door lid: mariektr
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Vous pouvez vous permettre de temps en temps un petit écarts où vous mangez plus ou un peu plus riche sur un repas il suffit de compenser avec les autres repas et de si possible faire une activité physique avant ou après le repas plus riche comme aller marcher pendant une heure par exemple.
11 apr 21 door lid: beautypink
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La perte lente c'est le meilleur moyen de ne pas reprendre, donc reste motivée 🤗🤗💪💪
11 apr 21 door lid: Anne Louis Aka
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merci a pour des conseils anne Louis. j ai lu ta réponse sur ce qu'est un reverse diet.
11 apr 21 door lid: kerette13
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Reste motivé 💪 doucement mais sûrement 👌😁 courage et force à toi ✌️
11 apr 21 door lid: Lisamariafr
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11 apr 21 door lid: Anne Louis Aka
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une petite perte vaut mieux que rien c'est un très bon début, continue 😊
11 apr 21 door lid: candyneige1103
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Depuis janvier habituée j’ai perdu 5kg... Ne perds pas espoir ça avance lentement mais avec de la patience tu verras ça avancera
11 apr 21 door lid: cnoemie19
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Merci pour tout vos messages d’encouragement 😃 j’ai hâte d’atteindre la barre des 70 ! Ça sera plus motivant :/
11 apr 21 door lid: mariektr
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Y a pas de petite perte, juste des pertes 😉 Allez courage 🙏🌸
12 apr 21 door lid: Pamplerose
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Oui c’est ça qu’il faut que je me dise, ça reste une perte... l’important c’est de ne pas repartir de 0 😃
12 apr 21 door lid: mariektr
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mariektr's Gewicht Geschiedenis
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