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bunter Salat auf Kidneybohnen mit allerei Saaten & Kernen 🤤
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1632 kcal
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Vet: 68,25g | Eiwit: 47,70g | Kolhy: 232,25g.
Ontbijt: Frisch Gepresster Orangensaft, Milch (Vollmilch), Nescafe Gold, Banane, Frischkäse Light, Erdbeermarmelade, Honig, Butter, Chia Sonnenblumen Brötchen. Lunch: Mais, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Erdnüsse, Avocado, Möhren, Gurke (Geschält), Kidneybohnen (Dose), Kirschtomaten, Grüner Blattsalat. Diner: Mangos, Trauben, Äpfel, Kiwi. Snacks/Andere: DM Eiweißriegel Sportness, Erdbeeren, Puderzucker, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Aquafaba. meer...
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 Reacties
10 apr 21 door lid: 🌈Wuschelbunt.🌈.
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Danke 👍 Später versuch ich aus dem aufgefangenen Kidneybohnenwasser Mousse au chocolat zu zaubern 🌈🙌👩🔬
10 apr 21 door lid: viviensom
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Das sieht sehr appetitlich aus. 👍💖
Wie macht man Mousse aus Bohnenwasser ? 🤔
11 apr 21 door lid: Abraxsa
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👌Hast du damit Erfahrung und wenn ja, wie hast du es gemacht?
11 apr 21 door lid: Bunte Teller
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Hab es gestern probiert und war eigentlich gar nicht falsch zumachen. Schau mal auf meinem Profil unter dem nächsten Bild, hab es gepostet. 😉
11 apr 21 door lid: viviensom
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100-120 ml Aquafaba ( aufgefangenes Kichererbsen- oder Bohnenwasser) mit Schneebesen aufschlagen, 1/2 TL Backpulver + Spritzer Zitrone, optional etwas gemahlene Vanille und einen Hauch Puderzucker dazu und steif schlagen. 70 g flüssige, abgekühlte min. 70℅ kakaohaltige Schokolade,vorsichtig unterheben. Kurz kühl stellen. Ein Gedicht! Sicher hat Kalorien, aber die lohnen und sind nicht High-end produzierter Müll.
Hab es nochmal schnell kopiert, eh's einer nicht findet 😉
11 apr 21 door lid: viviensom
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Danke auch hier 💕 Hab das Bild gesehn und das Rezept gespeichert 👌 Fuer eine ganz schnelle Mousse hab ich auch ein Rezept in return, ich suchs mal raus 🤗
11 apr 21 door lid: Bunte Teller
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😇 105 kcal > Mousse au Chocolat
1.) 2 TL (7g) Backkakao sieben,
1 TL (5g) Erythrit dazusieben,
1 TL (2g) Nescafe,
1 Pr. Cayenne - alles mischen.
2.) 150ml Mager- od. Hafermilch,
5g Guakernmehl hinzugeben,
Alles verquirlen.
3.) 7g Spruehsahne 💝
Fett 4,65g - KH 20,14g - Eiw. 2,48g - Ballaststoffe 9g 👌
11 apr 21 door lid: Bunte Teller
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viviensom's Gewicht Geschiedenis
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