|
firme na dieta..
|
116,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
960 kcal
|
Vet: 22,35g | Eiwit: 50,73g | Kolhy: 138,23g.
Lunch: Caldo Verde, Sopa de Feijão. Diner: Quero Seleta de Legumes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Alcatra. Snacks/Andere: Banana Prata, Trio Light Mousse de Chocolate Mini. meer...
|
|
3474 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Falta pouco César... em no máximo 3 meses vc atinge seu objetivo!! :)
27 mrt 14 door lid: katiaslopes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cesar marinho de bastos's Gewicht Geschiedenis
|