|
breakfast :)
|
1624 kcal
|
Vet: 66,40g | Eiwit: 66,54g | Kolhy: 200,56g.
Ontbijt: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Chia Seed, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakso Daging Sapi, Jagung Manis Kuning, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Diner: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Snacks/Andere: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Pisang, Mentos Permen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). meer...
|
|
1729 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 20 minuten, Harken - 10 minuten, Afwassen - 10 minuten, HIIT CARDIO (2) - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
08 apr 21 door lid: uzumaki_chan
|
uzumaki_chan aku pake Milo kaka
08 apr 21 door lid: Stefanny275
|
Stefanny : oh total kalori nya brpa tuh ka? Milo bubuk kan yah?
08 apr 21 door lid: uzumaki_chan
|
uzumaki : iya kak, milonya aku yg sachet ka, 22 gram = 90 kalori. Oatmeal nya = 140 kalori (35 g) sama aku pake chia seed sdkt ka = 2 kalori (1/2 gram), untuk milonya aku tambahin gula diet lagi kak, Krn Milo kan ga terlalu manis ya.. gula nya aku pake diabetamil = 0 kalori.
Kira² semuanya 230 an kak kalorinya.
08 apr 21 door lid: Stefanny275
|
Ah inspirasi buat besok. Aku bingung soalnya susu yg buat diet di minimarket yg rasanya enak apaan. Hehehe makasih yaaa info nya
08 apr 21 door lid: uzumaki_chan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Stefanny275's Gewicht Geschiedenis
|