|
42 gunde yagdan giden 5.5 kg. arti 200 gr su. tartida gozuken 5.3kg. Kastan hic kayip yok. o yuzdenden yag kaybina oranla kas oraninin artmasi. Herseyden yiyerek, kalori kontrolu, if ve sporla saglikli bir sekilde kilo vermenin mutlulugunu yasiyorum.
|
3295 kcal
|
Vet: 225,86g | Eiwit: 124,95g | Kolhy: 214,41g.
Ontbijt: Lor Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin. Snacks/Andere: Yer Fıstığı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Vanilyalı Dondurma, Kadayıf. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aslylz's Gewicht Geschiedenis
|