|
kalau asupan makannya sesuai kalori harian tapi karbo nya tinggi gimana ya. masih amankah untuk yg lagi diet ? yg liat statusku dan yg ngerti semoga mau komentar yaa
|
1256 kcal
|
Vet: 30,70g | Eiwit: 49,17g | Kolhy: 204,32g.
Ontbijt: Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Sate Ayam. Snacks/Andere: Milk Shake, Kue Bolu, Kue Bolu, Jambu Kristal. meer...
|
|
 Reacties
masih aman karena kuncinya cuma Defkal,tapi harus di perhatikan juga keseimbangan makro nutriennya
06 apr 21 door lid: Dindadew
|
selama masih defisit kalori masih aman kak..
06 apr 21 door lid: umiraticha
|
Ohh gitu ya. Masalah terpecahkan hehe. Makasih pengetahuannya😀
06 apr 21 door lid: Muttylestari
|
gamasalah kak asal masi defcal, tp lebih baik lagi kalo gizi seimbang makronya hehe #cmiiw
06 apr 21 door lid: Decemberain
|
kalo bisa jenis karbonya dipilih2 kak..hehe
06 apr 21 door lid: suciguineensis
|
@dece @suci iya sih lebih bagus kan ya. Makasih sarannya😀
06 apr 21 door lid: Muttylestari
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Muttylestari's Gewicht Geschiedenis
|