|
Какое же хорошее настроение, когда вес падает и ты чувствуешь свое тело немного иначе после тренировок)
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1246 kcal
|
Vet: 42,28g | Eiwit: 100,41g | Kolhy: 111,54g.
Ontbijt: Boombar Candy, Tassimo Капучино, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Pretto Кремчиз, Мореслав Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Diner: SPAR Картофель Гратен, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Andere: Boombar Candy, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. meer...
|
|
1696 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|