Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 april 2021
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
926 kcal
|
Vet: 37,99g | Eiwit: 58,87g | Kolhy: 92,76g.
Ontbijt: Stroberi, Kacang Almond, Biji Labu, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Enoki Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg, Barco Minyak Kelapa, Alfamart Nasi Merah, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bawang Putih, Minyak Zaitun, Shrimp, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ellenka Fiber Creme. Diner: Bamboe Sambal Goreng Ati, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Snacks/Andere: Kiwi Fruit, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ksgalexandra's Gewicht Geschiedenis
|