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1534 kcal
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Vet: 47,25g | Eiwit: 103,72g | Kolhy: 178,59g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Na Ontbijt: Turma da Mônica Maçã. Lunch: Angu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Na Lunch: Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana D'água Banana, Cacau Show Bendito Cacau 70%. Diner: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Itambé Doce de Leite com Chocolate. meer...
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1868 kcal
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Activiteit:
atividade diária - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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