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alguns meses de quarentena, engordei 8 kg. superado a corona, vamos saudável aos poucos, voltar ao peso certo. pois tenho 1,60 e estou beirando o sobrepeso 😫
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67 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1253 kcal
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Vet: 38,79g | Eiwit: 45,82g | Kolhy: 179,72g.
Ontbijt: Pão Francês Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango. Diner: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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