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Pos-treino de corrida! Super indico! Whey chocolate + 10g cacau em pó sem açúcar + gelo = milkshake! Ficou Mara! 🤩
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2212 kcal
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Vet: 90,96g | Eiwit: 174,14g | Kolhy: 182,19g.
Na Ontbijt: Banana Prata. Lunch: Beterrabas, Costela de Porco, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho. Na Lunch: Rúcula, Repolho-Roxo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Evolution Nutrition Whey Protein. Diner: Aurora Linguiça Paio, Camil Feijão Branco . Snacks/Andere: Brigadeiro de Colher, Dori Amendoim tipo Japonês , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Queijo Mozzarella. meer...
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1738 kcal
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Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
se vc bater com 1 banana congelada fica perfeito
31 mrt 21 door lid: JADE FIDELIS
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meandmymind's Gewicht Geschiedenis
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