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18 km mit dem Fahrrad, brachte Spaß und am Abend Gefühl in die Beine! ☺ Freihändig fahren ist so schön😍💓 danach gab's für's Rad noch etwas Öl für die Zuverlässigkeit. 🦧🏍
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1198 kcal
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Vet: 39,42g | Eiwit: 48,34g | Kolhy: 167,03g.
Ontbijt: Demeter Frische Fettarme Bio-Alpenmilch, Nescafe Gold, Bananenbrot. Lunch: Obstsalat, 7Gün Ayran, Leinsamen, Chia-Samen, Haferflocken, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark. Diner: Fol Epi Legere, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Aldi Bio Mehrkornbrot, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. Snacks/Andere: Erdbeeren, Möhren, Ritter Sport Kakao-Mousse, Freche Freunde 100% Mango. meer...
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1792 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 39 minuten, Rusten - 16 uren en 6 minuten. meer...
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