Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2021
|
103,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 36,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1930 kcal
|
Vet: 77,72g | Eiwit: 151,17g | Kolhy: 157,04g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Сливочно Сырный Соус, Тефтели с Рисом, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Diner: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Ооо Пролив Килька с Овощами. Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Яблоко Желтое, Зеленый Чай. meer...
|
|
3872 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 55 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 21 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
val.melnik's Gewicht Geschiedenis
|