Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2014
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2450 kcal
|
Vet: 82,35g | Eiwit: 111,81g | Kolhy: 310,38g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Banana, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Maria Maionese, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido). Diner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cenouras, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Tang Suco de Laranja, Kibon Sorvete Napolitano, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. meer...
|
|
2943 kcal
|
Activiteit:
Muay Thai - 1 uur en 30 minuten, Deitado - 2 uren, Digitando - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
obrunoalves's Gewicht Geschiedenis
|