Yesterday, IF, 97 protein, 129 fat, 19 carbs, turkey and cheese, spinach dip and crisps, mct oil, folio wrap, butter, olives, muscle milk, nuts before bed
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|