|
Hafta ici gayet saglikli beslenirken haftasonu hep kacamaklar yapiyorum. Dolayisiyla cok yavas kilo veriyorum. Siz nasil haftanin her gunu diyete uyuyorsunuzzz?
|
1028 kcal
|
Vet: 35,27g | Eiwit: 62,65g | Kolhy: 117,69g.
Ontbijt: Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Elma. Lunch: Tavuk Salatası. Diner: Su, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Türlü. meer...
|
|
 Reacties
Evde olduğum için işim daha kolay oluyor; elimin altında hiç bir şey bulundurmuyorum, çok ihtiyacım olursa fit tariflere bakıyorum, bir de sabahtan spor yapmak daha etkili oluyor yorulup yakınca insan düşünüyor boşu boşuna gereksiz kalori almaya gerek yok diye şimdilik böyle böyle devam etmeye çalışıyorum
29 mrt 21 door lid: duygusonmez
|
çok mantikliymis sabah spor yapmak
29 mrt 21 door lid: _BlueSide_
|
Bende hazirlamiyorum ama annem sağolsun diyetimi bozmak için elinden geleni yapıyor 😅
Alışkın olmasam da sabah sporunu deneyebilirim.
29 mrt 21 door lid: sultant54
|
Hafta içi sağlıklı beslediğinizi söylemişsiniz bu süreçte canınız bir şey istediğinde kısıtlarsanız haftasonu bu kısıtlamalar birleşir ve kaçamak olarak meydana gelir. Canınız bir şey istediğinde yiyin geri kalan öğünlerinizde dengeleyin. Böyle daha rahat olacağınızı düşünüyorum haftasonu kaçamak yapınca mutsuz olmazsınız böylelikle
29 mrt 21 door lid: sadecebegüm
|
Tavsiyelerini dikkate alıcam Begüm hanım
29 mrt 21 door lid: sultant54
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sultant54's Gewicht Geschiedenis
|