|
Качалка очень помогает в беге. Хоть я и бегаю не для рекордов или там марафона, а исключительно для укрепления ССС, но в прошлом году я на часовой пробежке просто умирала. Еле волочила ноги, кололо в боку и пр. А сейчас сплошное удовольствие, бегу такая, наслаждаюсь окрестностями, веду беседу )))
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 62,93g | Eiwit: 51,49g | Kolhy: 201,41g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Боско Хлеб Восемь Злаков, Almette Творожный Сыр с Томатами. Lunch: Starbucks Вафли с Карамельным Сиропом, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Andere: Тонус Сок Овощная Смесь, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами. meer...
|
|
2405 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|